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体幹トレーニングで痩せるにはカロリー計算が大切

木曜日, 10月 5th, 2017 | まり子 | 未分類

こんにちは、トレーニングにハマっているあきです!!最近やっているのは10キロ走った後に、サーキット・トレーニングを5セット。かなりきついですけど体幹もしっかりしてきましたし、かなり筋持久力も着いてきましたね。嬉しい限りです。トレーニングは努力すれば身体に結果がついてきますからやりがいがありますね。

それと綺麗になることも努力していますよ。鍛えすぎるとどうしてもお肌が硬くなるような感じがありますので、化粧水や乳液で身体を潤すようにしています。半身浴もいいですね。新陳代謝がよくなりますし、健康にもいいです。

美顔機も使い始めたのです、なんか効果が期待できそうな感じです。洗顔料を落としの腰があると肌荒れ(あまりにもひどい時には、皮膚科での治療が必要でしょう)になってしまうかもしれないので、すすぎをできるだけ行ないましょう。洗顔をちゃんとした後には、使用するのは化粧水や乳液など、保水、保湿をきちんと行って頂戴。

保湿をしないことは、肌が乾燥してしまう原因になってしまい、シワを創りやすくなります。保湿をきちんと行なえば、シワができない様に、予防・改善することができます。

アトピーの人には、肌が敏感な人用の天然成分だけでできているようなスキンケア用品を使うといいでしょう。アトピーは塩水との接触によって治癒するという説もあり、風呂桶に塩を入れたり、夏は海に行って海水浴を続けると症状(普段とは体調が違うなと感じたら、とにかく病院で詳しい検査を受けてみた方がいいでしょう)が改善するとされています。
アトピー部位には、そうしてもかゆいので?かいてしまいかき傷があることがほとんどで、この方法ではしみてしまうので難しいです。

顔を洗うときに熱湯で洗うと必要な皮脂も洗い流してしまいますし、きちんと洗えていないとカサカサ肌の原因やニキビなどの肌あれを招くので注意することが大切です。

洗顔したら、急いでたっぷりの化粧水をソフトに肌に押し込むように付け、水分の蒸発を防ぐ為に必ず乳液を塗って頂戴。他の部位より乾きやすい目元、口元などは、少々他よりたっぷりと塗るようにします。

トレーニングで身体を引き締め、お肌の手入れで美肌になる。これは再考に嬉しいですね^^

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